La frustration: un problème existant depuis l’enfance
Dans notre société moderne, la frustration est un sentiment répandu, engendrant jalousie, comparaison, et mal-être. Mais l’on se demande pourquoi ces frustrations? Autrefois, les humains avaient des vies prédestinées, héritant des métiers de leurs parents, et acceptant ainsi leur destinée sans jalousie. Cependant, de nos jours, la comparaison sociale débute dès l’enfance à l’école, où les élèves sont classés et comparés.
En outre, il est fréquent d’observer une hiérarchie implicite entre les élèves, où l’on favorise certain et les considère comme des « stars ». Les garçons appréciés des filles et les filles désirées par les garçons deviennent ainsi des modèles à suivre. Dans un désir de ressembler à ces figures admirées, on se compare à elles, imitant leur manière de s’habiller, de parler ou de se comporter en classe. Cependant, malgré les efforts déployés, il peut être frustrant de ne pas obtenir la même reconnaissance et attention que ces idoles. Cette compétition se poursuit à l’âge adulte, où les gens en viennent à envier ceux qui réussissent dans leurs domaines.
Origine scientifique de la frustration
La dopamine joue un rôle essentiel dans ces mécanismes de frustration. Cette hormone du plaisir est liée aux activités que nous aimons, à la réussite, à la reconnaissance sociale, mais aussi aux comportements addictifs. Les humains sont des êtres de connexion, et les relations sociales ont un impact sur la libération de dopamine. Ainsi, nous nous comparons à ceux qui ont plus de succès pour essayer d’atteindre le même niveau de bonheur.
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Mécanismes de la frustration
La frustration chez les humains se base souvent sur leurs propres échecs. C’est un mécanisme avec lequel l’on grandit. À l’âge adulte, nous côtoyons des personnes jalouses et insécurisées, qui critiquent sans raison apparente nos réussites. En réalité, cette jalousie découle de la comparaison incessante avec eux-mêmes. Certaines personnes cherchent à justifier leurs échecs en pointant du doigt les avantages que les autres ont, comme les soutiens financiers ou familiaux.
La comparaison avec autrui peut rendre malheureux. Chaque individu a sa destinée propre et des talents différents. Il faut savoir que certaines personnes sont naturellement prédisposées à exceller dans certaines activités ou domaines, tandis que d’autres devront travailler dur pour y parvenir. Certains réussissent en raison de leurs talents innés, tandis que d’autres atteignent leurs objectifs grâce à un travail acharné et constant. Le problème survient lorsque certaines personnes refusent de mettre en œuvre les efforts nécessaires pour atteindre leurs objectifs et préfèrent comparer leur situation à celle des autres déjà accomplis.
Comment combattre la frustration dans la société pour un avenir meilleur
La jalousie n’est pas essentiellement de la méchanceté. Il est essentiel de reconnaître ces sentiments de jalousie et de frustration comme normaux. Une première étape pour les surmonter consiste à comprendre l’origine de ces émotions. Certaines personnes sont naturellement douées dans certains domaines, tandis que d’autres devront travailler plus dur pour réussir. Accepter sa destinée et reconnaître ses forces peut aider à atténuer la frustration.
Il est également crucial de placer la dopamine dans des activités positives et bénéfiques pour notre épanouissement personnel, telles que l’exercice, la poursuite de passions ou le travail dans des domaines qui nous passionnent. Se fixer des objectifs atteignables et mettre en œuvre une discipline régulière pour les réaliser permet de se focaliser sur notre propre chemin plutôt que sur la réussite des autres.
Le point
Il est important de comprendre que la jalousie des autres envers nos réussites ne provient pas d’un manque d’amour ou d’envie de nous voir échouer. Au contraire, cette jalousie est souvent le reflet de leur propre frustration face à leurs échecs et à leur incapacité à atteindre leurs objectifs.
En somme, la frustration dans notre société moderne est en partie liée à la comparaison sociale, à la recherche de dopamine dans les réussites des autres, et à l’incapacité à accepter notre propre destinée. En comprenant ces mécanismes, en identifiant nos forces et en plaçant la dopamine dans des activités constructives, nous pouvons espérer surmonter ces sentiments négatifs et trouver notre propre voie vers le bonheur et l’épanouissement personnel.
Totalement inspiré de la vidéo de Zack Mwekassa
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